Du hast es in der Hand – Vorsorge für ein gesundes Leben

 

Es wird viel gestritten, was Burnout genau ist – aber es ist eine Tatsache, dass immer mehr Menschen davon betroffen sind: Erschöpfung, Störungen beim Hören, Sehen und Sprechen, eine seltsame plötzliche Traurigkeit. Es wird alles zu viel. Da seufzen viele: Das Leben muss wieder einfacher werden!

Als Tiki Küstenmacher selbst nahe vor einem Burnout stand, hat er in Zusammenarbeit mit Ärzten und Psychologen ein Programm aus fünf einfachen simplify-Ritualen entwickelt, mit dem sich die klassischen Burnout-Auslöser schon im Vorfeld entschärfen lassen. Als Gedächtnisstütze dienen dabei die fünf Finger der Hand.

In einem mit von ihm selbst gezeichneten Karikaturen gestalteten Vortrag stellt er direkt umsetzbare Techniken vor, mit denen Sie auf verblüffend einfache Weise dafür sorgen können, dass es bei Ihnen nicht zu viel wird. Außerdem gibt er erprobte Ratschläge, wie Sie sich verhalten sollten, wenn Sie bereits in einer Krise stecken.

· Wie Sie mit einer „kleinen Flucht“ den Druck aus belastenden Situationen nehmen: Geben Sie der Krise nicht einmal den kleinen Finger!

· Wie Sie durch Entrümpeln, Wegwerfen und Durchforsten Ihres Kalenders auch innerlich freier werden.

· Wie Sie mit wenigen Atemzügen zu Ihrer inneren Mitte finden.

· Warum Sie sich ein realistisches Ziel für den Tag setzen sollten.

· Warum Ihr Daumen für die Liebe und das Handeln steht – und warum Burnout nicht vom Job kommt.

 

 

 

simplify your life mit Limbi - Der Weg zum Glück führt durchs Gehirn

 

Das limbische System - Ihr Schlüssel zu einem glücklichen Leben

 

Seit vielen Jahren sammelt der Autor des Bestsellers simplify your life Ratschläge von Menschen, die mit Erfolg eins der vielen alltäglichen Probleme auf pfiffige Weise bekämpft haben. Immer wieder fragte er sich, ob es nicht einen General-Tipp gibt, eine Art Masterplan zur Vereinfachung des Lebens?

Endlich glaubt er, der Lösung sehr nahe zu sein. Mit Hilfe der Entdeckungen der Neurowissenschaften wurde ihm klar: Der Schlüssel zu einem einfacheren, glücklicheren Leben steckt in unserem Gehirn, in einer ganz besonderen Region.

Zwischen Hirnstamm und Großhirn liegt das limbische System. Es ist entstanden, als wir alle noch kleine Säugetiere waren. Unsere frühen Vorfahren sind klein und wuschelig, sie hatten kaum Großhirn, sondern nur ein limbisches System. Der Name dieses Wesens lag daher nahe: Das ist Limbi.

 

Limbi ist unser emotionales Gehirn. Es arbeitet rasend schnell und unheimlich stark. Aber es braucht die Hilfe des kühl analytischen Großhirns. Küstenmachers Grundidee: Versuchen Sie nicht, Limbi zu zwingen. Machen Sie sich Ihren Limbi zum Freund. Kooperieren Sie auf kreative Weise mit ihm!

Mit der Limbi-Metapher tun sich neue Wege auf bei der Motivation von Mitarbeitern, Kunden und einem selbst. Auch für viele organisatorische Engpässe in Unternehmen ergeben sich verblüffende pragmatische Ansätze.

Küstenmacher stellt das in einem mit zum Teil live vor den Zuhörern gezeichneten Karikaturen dar. Es geht also nicht nur um Emotionen und Vereinfachung, sondern diese Inhalte werden auch auf emotionale und einfache Weise präsentiert.

Er zeigt seinen Ansatz an typischen Situationen, bei denen sich durch Limbi neue Lösungen ergeben: Kundengespräch, Preisverhandlung, Arbeitsplatzorganisation, Aufräumen, Zeitplanung, Work-Life-Balance, Burnout-Prophylaxe, Unternehmenskommunikation, Produktgestaltung, Verhalten in Meetings etc.

 

 

simplify your business

10 Jahre Megatrend Lebensvereinfachung

 

Die Menschen leiden unter der Komplexität des Lebens, vom immer komplexer werdenden Handy bis zu den undurchschaubaren Mechanismen der Weltwirtschaft.

Das muss nicht sein, ist die Botschaft von Werner Tiki Küstenmacher. Jeder kann vom Leiden zum Handeln finden, vom Klagen zum Kämpfen, vom Erdulden zum Genießen, und sei die Krise noch so schlimm.

Seine Entdeckung: Diese Lebenseinstellung kann man im Kleinen üben, um sie dann im Großen anzuwenden. Aber es geht nicht von selbst. Etwas Wille und innere Stärke gehören schon dazu – und die richtigen Techniken.

Der Weg geht über das Schaffen von Freiräumen:

Wenn Sie die simplify-Methode erlernt haben, mit der Sie die Stapel auf Ihrem Schreibtisch ein für alle Mal besiegen, können Sie auch größere Krisen überstehen, glücklicher werden in Ihrer Partnerschaft und besser im Beruf.

Wenn Sie mit Hilfe einiger simplify-Techniken sich selbst, Ihre Zeit und Ihre Finanzen besser managen, werden Sie gesünder und zufriedener.

Es gibt verblüffende Zusammenhänge zwischen dem Freiraum auf Ihrem Fußboden und Ihrem Geld, zwischen Ihrem Kleiderschrank und Ihrem Selbstbewusstsein, zwischen Dankbarkeit und Gesundheit, zwischen Partnerschaft und Beruf.

In einem mit von ihm selbst gezeichneten Karikaturen gestalteten Vortrag stellt Tiki Küstenmacher direkt umsetzbare Methoden vor, mit denen Sie Ihren persönlichen simplify-Weg zu einem glücklicheren und einfacheren Leben finden können – an Ihrem Arbeitsplatz, in Ihrem Unternehmen, und privat.

 

NEUES VORTRAGSTHEMA (erst ab April 2016)

 

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Glücklicher und einfacher älter werden

 

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